Senin, 09 Januari 2017

Ketahuilah Nutrisi Makan Siang Untuk Si Buah Hati

Nutrisi Anak: Makan Siang Sehat Untuk Anak-Anak

Anak-anak sangat aktif; Oleh karena itu, mereka membutuhkan makanan yang akan memberikan mereka dengan energi tinggi. Karena Anda perlu anak-anak Anda menjadi sehat, Anda harus memberi mereka makan makanan sehat. Untuk membantu Anda, berikut adalah beberapa makanan siang terbaik yang dapat Anda berikan anak-anak Anda:

pasta dingin

Pasta tidak harus menjadi hangat secukupnya baik. Cara terbaik untuk pergi tentang itu adalah kemasan pasta salad dengan tambahan sayuran untuk anak-anak Anda. Jika Anda menekan waktu, Anda harus membeli pra-dibuat pasta salad atau pasta salad campuran dari toko bahan makanan lokal. Anda juga harus membeli tas sayuran beku.

Anda harus memanaskan sayuran, campuran mereka dengan salad pasta dan menempatkan campuran dalam wadah yang baik. Jika Anda memiliki paprika, Anda harus campurkan dengan pasta Anda dan mereka akan menjadi besar untuk anak Anda.

Selai kacang dan jelly sandwich

Ketika Anda melayani kedua pada bersulang mereka membuat makanan yang sangat baik untuk anak Anda. Sisi baik dengan makanan adalah bahwa mereka perlu tweak sedikit untuk membuat mereka lebih menarik. Salah satu cara untuk membuat makanan lebih menarik adalah dengan menggunakan dua wafel gandum atau multigrain bukan roti tradisional.

Anda juga harus menggunakan pisang segar, irisan stroberi atau apel bukannya jelly yang cenderung mengandung banyak gula. Alih-alih menggunakan selai, Anda harus menggunakan nanas hancur.

jari-jari ayam

Anda harus membuat jari-jari ayam Anda sendiri dengan mengiris sebuah, tanpa tulang, dan dada ayam tanpa kulit bebas hormon. Anda kemudian harus mencelupkan setiap potongan daging dalam putih telur yang diencerkan dengan air dan menggulung mereka di remah-remah roti.

Anda kemudian harus taburi dengan garam dan merica, dan panggang dalam panci dangkal. Untuk zip ekstra, Anda harus menambahkan bawang putih cincang segar untuk remah-remah roti. Akhirnya, Anda harus mencelupkan mereka di peternakan rendah lemak atau saus barbekyu.

Telur

Sisi baik dengan telur adalah bahwa mereka murah dan serbaguna. Misalnya, Anda dapat membuat telur dadar dengan mengalahkan satu telur dan goreng dalam wajan dengan sepotong keju krim. Anda juga dapat membuat salad telur dengan merebus telur dan memotong mereka menjadi potongan-potongan kecil dan menambahkan mayones. Anda harus melayani salad pada roti atau dengan sayuran segar yang dipotong.

Kesimpulan

Ini adalah beberapa makanan terbaik yang dapat Anda berikan anak Anda saat makan siang. Meskipun, itu baik untuk memberikan makanan sehat anak Anda, Anda tidak harus menghabiskan banyak uang Anda di atasnya.